Sempre prenem els pols per tractar de tenir una informació que ens digui que no aneu massa forçats; es considera normal treballar entre 140/160 pulsacions per minut i que l'esforç no ens faci tenir sensació d'asfíxia.
A veure si sou capaços de recordar les dades següents i anotar-les:
- minuts corrent
- número de voltes
- pulsacions
Publiqueu també al bloc les sensacions que teniu quan treballem la resistència.
Ànims!
3 comentarios:
yo en aquellos 10minutos recorri 7vueltas y me faltaron 5metros para hacer las 8vueltas enteras, pero como no se cuenta... hize 7vuelvas, durante esos segundos el corazon me hizo 14pulsaciones, y mientras corro esos 10minutos namas pienso en cuanto me queda y eso me marea jajaja =P
¡Cuidado Moussa con la ortografía!
Publicar un comentario