lunes, 28 de febrero de 2011
Carta para Moncho
jueves, 24 de febrero de 2011
Joc inventat amb la pilota gran
lunes, 21 de febrero de 2011
CARTA DE DON GREGORIO A MONCHO (EL GORRION)
Carta a Moncho
Educacio Fisica : Pilota Gran
Aquest joc es utiliza molt amb nens de 14 i 15 anys, es agafa 2 pilots una gran i un altre media. Tens que pasarlas on vulguis les pilotes pero que sigin als teus compañs, quan as pasat les pilotes a tots els de la clase, tens que di estop i el qui acabi el primer de pasar unes de les piltes a tots guanyes. pero guanyes per aver pasat la pilota a tots abans que la altra pilota que falta, quan el que a guanyat el que te la pilota guanyadora te que mirar algu dels cumpanys i dunarsela a algu per al que eljoc sigui divertit. Quan li as pasat la pilota a un altre tens que corre durant 3 segons i el que la té, te que corre i dunarli algu per que no la pari i per posarse en el mich de la rodona i no se el pringat, aicho seria el principi del joc. Quan el que tenia la pilota a tocat a un altre aquell te que posarse en el mich i intentar agafarla.
Carta de Don Gregorio a Moncho
ACTIVIDADES SOBRE "LA LENGUA DE LAS MARIPOSAS"
viernes, 18 de febrero de 2011
JOCS AMB MATERIAL ALTERNATIU
Material:
Pilota de mida mitjana o gran, de les que s'utilitzen per estirar.
Activitat:
Es el joc de matar. Igual que el joc de tota la vida amb una pilota normal però amb aquest tipus de pilota. Es fan dos equips, una ratlla en la meitat del camp per separar los. El joc consisteix en tirar la pilota per donar li a un jugador de l'altre equip per matar lo, si ell agafa la pilota el que esta mort serias tu. Una vegada que estiguis mort si la pilota arriba al lloc de les persones mortes pots llençar per matar i salvar te.
L'equip perdrà quan no quedi ningun jugador.
jueves, 17 de febrero de 2011
Sobre la pelota grande: esta toma la forma de la columna vertebral al tiempo que permite un mayor rango de movimiento, con la posibilidad de hacerla un reto mayor; con las caderas levantadas, y la parte superior de la espalda apoyada en la pelota, se convierte en un movimiento mucho más desafiante que requiere un trabajo extra de los extensores de la cadera (glúteos e isquiotibiales).
Jocs amb material alternatiu
abdominals amb una pilota gran Descripció: exercici per treballar els abdominals. Equip utilitzat: Pilotes Músculs usats: Abdominals inferiors, Abdominals superiors, Malucs (hip flexors) Estirat a terra o damunt d'una estora, posa't lapilotaentre les cames amb ajuda dels bessons iturmells. Les teves genolls han de mantenir-se ambun anglede 45 graus mentre estrenys la pilota en el lloc amb les cames. Posa les mans al clatell enuna posició de fer contraccions abdominals. En un moviment, aixeca les espatlles del sòl mentre estires els genolls cap al teu pit. Mentre eleves els genolls, has de concentrar-te en exhalar i estirar els genolls cap a dins amb els teus abdominals.